Cardio-Check zuhause – Herzgesundheit einfach selbst beobachten
Cardio-Check zuhause – Herzgesundheit einfach selbst beobachten 📖 Lesezeit: ca. 6 Minuten | Redaktion Dr. Murswieck Herzgesundheit ist kein Zufall – sie entsteht durch Aufmerksamkeit, Wissen und regelmäßige Kontrolle. Ob im Betrieb oder zuhause: Ein einfacher Cardio-Check hilft, den eigenen Kreislauf besser zu verstehen und Risiken frühzeitig zu erkennen. Dabei…
Palpation & Auskultation: Den eigenen Körper besser verstehen
Selbstdiagnostik und Prävention sind Begriffe, die im Alltag oft abstrakt klingen – dabei können sie ganz praktisch verstanden werden. Mit einfachen Mitteln wie Palpation (Tasten) und Auskultation (Abhören) lässt sich der eigene Körper bewusster wahrnehmen. Richtig eingesetzt, unterstützen diese Techniken dabei, Veränderungen frühzeitig zu bemerken und besser einzuschätzen. Was bedeutet…